הצצה לגיליון השראה
מה תרצו להכניס ליום יום כדי לפגוש השראה בחצי הדרך?
יהודית כץ, יועצת ומרצה על פסיכולוגיה חיובית, מחברת הספר ומנחת הפודקאסט "חושבים טוב"
היא נמצאת בכל מקום בו אנו פקוחי עיניים ולב: בעלה, בענן, במילה, באדם; ברגש שעולה, בטעם הקפה. היא בוראת משהו חדש, והיא הניצוץ שנדלק. איך עוזרים לה להגיע? לא מחכים לה – מכניסים משמעות לכל פעולה, ואז היא פשוט מגיעה.
השראה מרגישה כאילו עלינו מדרגה וקפצנו לגרסה המשופרת שלנו. אבל יש לה קטע: אם מחכים לה, היא לא באה. וככל שמחכים, נהיה משעמם וריק יותר.
מתי הרגשתי השראה? כשראיתי אצנית רצה ונופלת, ואז קמה וממשיכה; כשמוצר פיצח את ה״איך לא חשבנו על זה קודם"; כשאני נמצאת עם מי שמלאה בהשראה בעצמה – זה מדבק; כשאני יוצרת ובא לי ליצור עוד.
כשהחיים מלאים במשמעות, לא צריך לחכות, יש המון רגעי השראה, או כדברי פרויד: "כאשר ההשראה לא באה אליי, אני יוצא ופוגש אותה בחצי הדרך".
אז במקום שנחכה לה, נעשה משהו משמעותי, וההשראה כבר תגיע.
השראה מחקרית
- אנשים שפתוחים לחוויות חדשות חווים יותר השראה.
- צפייה בסרטים מעוררי השראה מסייעת להתמודדות עם אתגרי החיים.
- השראה מסייעת לנו להשיג יעדים, מגבירה את הכרת התודה וההערכה, מרוממת את מצב הרוח ומספקת לנו תחושה של הישגיות.
- השראה מסייעת לנו להרחיב את היכולות שלנו ולהאמין שהבלתי אפשרי – אפשרי!
- תיאור אתגרים אישיים (כמו עוני, דיכאון, אובדן) ומקצועיים שעמם התמודדו מדענים דגולים, מצליח לעורר השראה ומוטיבציה בקרב התלמידים, ואף להביא לשיפור הציונים בתחום המדעים.
